Mam to samo od paru lat. Zawsze robiło się przysiady z dupą do ziemi bez żadnego problemu, front czy backsquat a potem bez żadnej przyczyny (np. jednorazowego urazu na siłowni) zaczęło chrupać i ****. Raz to olałem i zrobiłem z 5 treningów przysiadów pod rząd i wtedy dopiero napierdzielały mnie kolana (tak jakbym je sobie wytarł). To był jedyny [...]
Tylko genetyka , ćwiczeniami możesz rozbudować je , poprawić definicje , odtłuszczając sie uczynic je bardziej widoczne. Są ludzie którzy poprostu maja krzywe mięśnie , zobacz sobie np. Jaya Cultera , kilkukrotny mr. olympia a brzuch bardzo niesymetryczny
Ostatnio czytałem wypowiedź najcięższego z polskich kulturystów. Powiedział, że osoby, które mają grupę A, mogą ćwiczyć z efektami, ale nigdy nie dojdą do tych efektów, które osiągają ci z grupą B... Powiedział jeszcze, że wśród czołowych zawodników Mr Olympia żaden nie ma grupy krwi A. Skoro tak mówią badania, to coś w tym jest... Zmieniony przez [...]
10 euro to nie 40zł,masz jakiś zły przelicznik.... jezeli dobrze pamietam to taki wlasnie byl przelicznik jak robilem sobie z nim zdjecie i bralem od niego fotke, jak zaplacilem i bralem foto to mialem ladny i czytelny podpis,jak chcialem autograf na bilecie to ... no i przepraszaszam za podworkowa elkowencje, wielmozny pan jegomosc,kilkukrotny [...]
urlop to urlop, na mr olympia chyba sie nie przygotowujesz? wystarczy jak bedziesz podchodzic do tego racjonalnie i nic sie nie stanie, raz zjesz wiecej raz mniej i wyjdzie w okolicy zera a ja mydle ze wakacje sa po to aby nawet nie myslec czy sie zjadlo raz wiecej a raz mniej niz zero tylko jesc ile sie chce i a jakiej ilosci i mniec wszystko [...]
Daszkiewicz nigdy diety nie mial a startowal w mr olympia. No ale podsatwa to chociaz duzo jesc i starac sie jak najbardziej wartosciowe, mimo wszystko dieta to podstawa
No z Kovakasa to az kipi :) Wiec jak sie go zapytacie po czym taki duzy urusl to powie pewnie ze i po tym tez :) Ale moge sie go zapytac dla Was - Mr Olympia 2003 juz niedlugo :)
Coleman na pewno wystąpi, bo jak się nie mylę to zapowiedział rewanż. polecam cie stronkę http://www.mrolympia.com/ http://www.mrolympia.com/eventschedule.htm dokładnie mr.olympia Saturday, Sept(wrzesień). 29 7 PM
Tak. Teraz leci godzilla :P A to caly spis co bedzie dzisiaj. 23:55 Mr. Olympia 2008 01:45 Studio sport 02:10 Tre minuti con mediashopping 02:15 Studio aperto La giornata 02:30 Talent 1 Player 02:50 Shopping by Night 03:05 Rescue me Ode agli eroi 03:55 Shopping by Night 04:10 Cinque matti vanno in guerra
12-13 listopada w Gdańsku tez sa zawody tu masz info o nich: Organizator: Fitness Authority, Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Tytuł imprezy: MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS. MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS. Miejsce: Gdańsk, Hala Widowiskowo-Sportowa AWF Termin: 12-13 [...]
Nie czytalem artu zataz to zrobie ale robert stal sie bardziej celebryta niz kulturysta, koks trzyma miesnie silownia tez jest ale ostatnimi czasy byl to dodatek, posluchajcie wywiadku michala o mma, troszke tam wspomina. Slowem koks musi sie wziac za siebie i startowac w Mr Olympia! a ze chlopak jest bystry nie zamierza skonczyc na dializie bo [...]
Rain Man zaczynałem fbw również, potem ćwiczyłem pod okiem mirosława daszkiewicza który polecił mi split od tamtej pory dopiero konkretnie ruszyłem do przodu. Jako jedyny Polak wystąpił na mr. olympia i jakoś fbw nie ćwiczył, tyle ode mnie peace